Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Ежедневно человек сталкивается со стрессорами. Это могут быть не только психологические факторы, но и перегрев, переохлаждение, болевые ощущения.

Стресс – это естественная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, но при длительном воздействии он может стать причиной появления разладов в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Давление при стрессе повышается в первую очередь. Как же связаны между собой стресс и высокое давление?

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Давление от нервов — частое явление

Механизм развития стрессовой реакции

Многих интересует вопрос, может ли давление повышаться при стрессе? В первую очередь следует рассмотреть механизм стрессовой реакции организма на раздражитель.

При появлении опасности симпатический отдел головного мозга подает сигнал эндокринной системе, которая, в свою очередь, подает сигнал надпочечникам повысить выработку гормонов.

Для обеспечения усиленной работы организму нужно больше энергии, поэтому начинается ускоренный синтез веществ, что вызывает ускорение сердечного ритма. При тахикардии повышается давление на сосуды, т. е. нервы и давление всегда связаны между собой.

У здоровых людей такое состояние со временем проходит и не несет для здоровья никакого вреда. Но сильно это вредит людям при гипертонии. В таком случае сосуды постоянно находятся под давлением, их тонус нарушен, поэтому малейший нервный срыв может спровоцировать гипертонический криз, сопровождающийся рядом проявлений, что ставит под угрозу органы-мишени.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Повышение давления у людей с гипертонией

Двунаправленная связь

По статистике, гипертоники отличаются особым психологическим портретом.

  • Они раздражительны, нетерпеливы.
  • Все воспринимают слишком буквально.
  • Часто страдают от меланхолии или апатии.

Характеризуют гипертонию не только скачки давления, но и покраснения кожных покровов, шум в ушах, повышенное потоотделение. Все эти симптомы полностью идентичны проявлениям стресса. Все дело в двунаправленной взаимосвязи нервного перенапряжения и гипертонии.

Давление может подняться от нервов, и болезнь прогрессирует быстрее, но в то же время гипертоническое заболевание оказывает сильнейшее воздействие на нервную систему, что усугубляет любые проявления стресса. Следует бороться со стрессом, т. к.

иным способом справиться с гипертонией нет никаких шансов.

Важно учесть, что это заболевание может появиться после длительного стресса, а не быть самостоятельным.

Симптоматическая картина гипертонии, спровоцированной стрессом

Нужно научиться отличать кратковременное повышение давления из-за сильного стресса, не несущее за собой глобальных последствий для организма, и симптоматику гипертонии.

В результате длительной нервной нагрузки возникают такие симптомы, как повышение уровня гормонов в крови, что провоцирует повышение АД, оно может быть совершенно незначительным. В таких случаях специфическое лечение не требуется.

В ответ на повышение в крови кортизола начинаются головные боли, а на повышение уровня адреналина организм реагирует учащенным сердцебиением.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Опасность гипертонии

Повышение давления при стрессе сопровождается такими симптомами:

  • головокружение;
  • подергивание нижнего или верхнего века;
  • тошнота;
  • онемение языка;
  • тремор конечностей.

В стрессовой ситуации давление повышается моментально. Если у пациента до определенного момента никогда не наблюдалось повышение АД, его необходимо измерять тонометром раз в 0,5 часа. Если через час показатели остаются прежними или продолжают расти, следует вызвать скорую или дать пациенту соответствующие медпрепараты самостоятельно.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Головная боль при гипертонии

Если постоянный сильный стресс повышает давление до уровня 220 на 120 регулярно, необходимо проконсультироваться с опытным неврологом. Пока не будут устранены причины стресса, лечить заболевание будет бесполезно.

У гипертоников повышение давления при стрессе сопровождается сильной давящей миалгией в затылочной части черепа. Такие боли невозможно снять при помощи обезболивающих препаратов.

Как бороться с повышением АД

От стресса поднимается давление, что делать? В первую очередь следует снизить нагрузку на нервную систему и отметить, когда именно начинает подниматься АД, чтобы устранить причину. Можно воспользоваться услугами психолога или заняться коррекцией линии поведения самостоятельно.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Йога при гипертонии

Стрессоустойчивость повышается:

  • регуляцией режима питания, сна;
  • нормализацией водно-минерального баланса в организме;
  • употреблением достаточного количества витаминов, стимулирующих восстановление нейронов;
  • применением отваров из трав, обладающих мягким седативным эффектом (валерианы, мелиссы, мяты, зверобоя, ромашки, пустырника, боярышника, пиона);
  • умеренными физнагрузками;
  • успокаивающими ваннами с морской солью или эфирными маслами, но вода не должна быть слишком горячей.

Снять стресс и снизить высокое давление можно при помощи регулярных пеших прогулок перед сном. Категорически не рекомендуется принимать гипотензивные препараты при стрессе, иначе из-за резкого падения давления можно потерять сознание.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Нейтрализация стресса

Антистрессовое питание

Соблюдать режим питания важно, но нужно употреблять в пищу полезные продукты.

Различные заболевания во многом спровоцированы недостатком витаминов и питательных веществ, которые участвуют в процессах метаболизма и построения клеток организма.

Когда при стрессе тело начинает работать на пределе своих возможностей, ускоряется обмен веществ, часто пропадает аппетит. Получается, что запас питательных веществ исчерпывается и не пополняется.

Исключить из рациона следует стимулирующие напитки такие, как чай и кофе. Лучше отдать предпочтение травяным сборам на основе седативных лекарственных трав и плодов шиповника. Растительные вещества незначительно угнетают работу нервных клеток, улучшают сон, пищеварение и водно-солевой обмен. Большинство веществ, содержащихся в них, человек не может получить из пищи.

В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • мясо средней жирности;
  • грецкие орехи;
  • сушеные фрукты;
  • цитрусовые;
  • бобовые и злаковые культуры;
  • морская рыба.

Медикаментозные средства

Далеко не всегда удается справиться без использования медпрепаратов. При наличии гипертонии 1 и 2 типа без факторов риска, лекарства не назначают до тех пор, пока не убедятся, что изменение образа жизни ничем не помогло. В других случаях медикаменты назначают сразу после постановки диагноза.

Препараты назначаются в индивидуальной дозировке, т. к. организмы пациентов могут разительно отличаются (кому-то хватает 1 таблетки, а для кого-то и 2 будет мало).

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Настойка валерианы от давления

Выбор лекарственных средств осуществляют в зависимости от определенных факторов:

  • наличия рисков;
  • стадии недуга;
  • степени поражения органов-мишеней;
  • наличия сопутствующих заболеваний хронического характера;
  • опыта лечения гипертензивными препаратами.

Ингибиторы

Самой востребованной группой средств для понижения повышенного давления от нервов являются ингибиторы АПФ. Представленная группа препаратов помогает качественно контролировать уровень АД. Их прием уменьшает риски появления осложнений со стороны сердца. Также замедляется рост изменений в органах-мишенях. Снижается риск развития сердечной недостаточности.

Ингибиторы оказывают подавляющее воздействие ренин-ангиотензин-альдостероновую систему.

Этот процесс сопровождается снижением АД, снижением риска развития инфаркта миокарда левого сердечного желудочка. Побочным действием является бронхоспазм и ощущение першения в глотке.

Сегодня в аптеках представлен довольно большой выбор ингибиторов: «Эналаприл», «Рамиприл», «Периндоприл», «Зофеноприл» и др.

В самом начале курса применяются маленькие дозы препарата. Стабильный эффект наблюдается спустя 2-4 недели. Противопоказаниями к применению является беременность, избыток калия, стеноз почечных артерий, аллергические реакции на ранее используемые гипертензивные препараты.

Блокаторы ангитензиновых рецепторов 2

Блокаторы помогают быстро снизить давление при длительном стрессе. Эта группа препаратов обладает практически теми же свойствами, что и ингибиторы.

Разница лишь в механизме блокировки работы РААС. Блокаторы используются чаще ввиду отсутствия таких негативных эффектов, как у предыдущей группы лекарств.

Они также широко представлены на аптечном рынке: «Лозартан», «Ирбесартан», «Телмисартан».

Заключение

Стресс и давление тесно связаны. Это спровоцировано особенностями работы человеческого организма. Если давление повысилось однократно при стрессе, то дополнительные меры не требуются.

При регулярных скачках давления нужно в первую очередь организовать борьбу со стрессом по всем фронтам, а затем браться за лечение гипертонии.

В каждом отдельном случае назначаются определенные препараты, которые тем или иным образом производят блокировку РААС, снижают чувствительность сосудов к судорожным эффектам.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/skachki-davleniya-vo-vremya-stressa.html

Гипертония нервной системы или как стресс повышает давление

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Воздействие стрессовых ситуаций на давление

Повышенное давление и стресс часто взаимосвязаны, так как неприятные ситуации в жизни встречаются у многих людей фактически каждый день. В зависимости от стойкости психики к сложившимся обстоятельствам у человека могут произойти различные сбои в организме.

Среди них можно выделить всплеск эндокринной (гормональной) активности, учащение пульса, сужение и затвердевание сосудов и как следствие повышение артериального давления.

Возникшие из-за нервной системы проблемы имеют преимущественно временный характер, и когда человек успокаивается, они проходят.

Если больной испытывает стресс постоянно и при этом ведет неправильный образ жизни (употребляет алкоголь, курит), то все это накладывается и со временем может развиться гипертоническая болезнь.

Гипертония на нервной почве возникает не сразу, ведь тревожное состояние, депрессия, раздражительность, страх и другие проблемы с психикой постепенно оставляют свой след. В первую очередь от нервов страдает сердце и сосуды, особенно артерии. Со временем повышенная нервная возбудимость заставляет человека принимать лекарства, но устранить проблему быстро уже не получится.

Молодые люди даже при завышенном давлении продолжают нервничать и переживать, не думая о своей проблеме. Гипертония на ранних этапах себя особо не проявляет и лишь по мере развития состояния человека усугубляется.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

  1. Мягкая. Для нее свойственно увеличенное давление вплоть до 160/100 мм.;
  2. Умеренная. Такой диагноз ставят при показателях до 180/110 мм.;
  3. Тяжелая или злокачественная гипертония. Такая форма является высшей в классификации этой болезни и ставится такой диагноз при давлении от 210/120 мм.

Первые стадии развиваются незаметно, поэтому повышенное давление из-за стресса можно долгие годы не замечать. В зрелом возрасте симптомы болезни становятся более заметными, что проявляется в виде гипертонических кризов.

Они представляют собой стойкое и сильное повышение давления, которое может произойти при длительном течении гипертонии вследствие пережитого стресса.

С кризом обычно сразу везут в больницу, поэтому желательно следить за своим давлением, особенно если человек сильно возбудимый.

Нервная возбудимость и гипертония

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

  • Хроническое недосыпание;
  • Постоянное попадание в стрессовые ситуации;
  • Раздражительность;
  • Нервозность;
  • Чрезмерная конфликтность по отношению к другим людям;
  • Мнительность;
  • Чувство тревоги.

Зачастую основная проблема лежит на совокупности нескольких факторов, повышающих нервную возбудимость. При отсутствии своевременного лечения у человека будут сужаться и твердеть сосуды. Такое явление может постепенно повысить давление и вызвать гипертонию.

Особенности курса терапии

Начинает увеличивать интенсивность своих проявлений гипертония на нервной почве лишь со временем, поэтому люди часто обращаются к врачу уже с запущенной стадией болезни.

Первоначально все списывается на стресс, усталость и нехватку сна. Такие факторы повышают давление, и со временем временный дискомфорт становится постоянным, поэтому их нужно учитывать.

Распознать о появлении гипертонии можно по ее участившимся симптомам, таким как:

  • Покраснение лица;
  • Тревожные ощущения;
  • Точки перед глазами;
  • Сильное потоотделение;
  • Учащение пульса;
  • Тошнота вплоть до рвоты;

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

  • Общая слабость;
  • Онемение пальцев и рук;
  • Повышенная нервозность;
  • Скачки давления;
  • Отеки лица;
  • Снижение работоспособности;
  • Головная боль и головокружение;
  • Ощущение пульсации в голове.

По мере возникновения симптоматики нужно не списывать ее на банальное переутомление, а померить давление и сходить к врачу. Лечение гипертонии, вызванной нервами или любой другой причиной, является длительным процессом и направлен он на достижение таких целей:

  • Остановка развития болезни и предотвращение осложнений;
  • Восстановление нормального самочувствия и психоэмоционального баланса больного;
  • Контроль и стабилизация давления;
  • Корректировка образа жизни;
  • Лечение осложнений, вызванных гипертонией (стенокардия, инсульт, инфаркт и т. д.).

Методы лечения

На первой стадии для лечения нервной гипертонии не требуется принимать гипотензивные препараты, например, бета-адреноблокаторы по типу Корвитола. Специалисты рекомендуют их лишь при стойком повышении давлении. Обычно оно возникает, начиная со 2 стадии гипертонии. Если давление лишь 1 раз поднялось из-за стресса, то паниковать не стоит и лучше просто расслабиться и отдохнуть.

Для лечения 2 стадии можно принять таблетку с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение получаса и все это время лучше провести в постели.

Если ранее не употреблялись подобные препараты, то даже обычная дозировка может подействовать слишком сильно и у человека может снизиться давление ниже нормы.

Именно поэтому лучше внимательно ознакомиться с инструкцией и использовать минимальную дозу.

Курс терапии 3 стадии включает в себя прием нескольких гипотензивных препаратов одновременно. Обычно используют бета-адреноблокатор и диуретик или ингибитор АПФ и антагонист кальция.

Злокачественная гипертония поражает не только сердечно-сосудистую систему, но и органы мишени, например, головной мозг и глаза. В лечение обычно входят 3-4 гипотензивных препарата и курс симптоматической терапии для облегчения общего состояния.

Вместо тяжелых препаратов против гипертонии, специалисты советуют людям, испытующим частые стрессы, пить лекарства на растительной основе. Обычно они состоят из мелиссы, пустырника, перечной мяты, валерианы и т. д.

Использовать можно не только натуральные препараты, но и настои, состоящие из сбора лекарственных трав заваривая и, употребляя их вместо чая.

Эффект обычно достигается не сразу, но при регулярном применении снизиться степень нервозности, пропадет тревога и раздражительность, а психика будет более стойко выдерживать возникающие стрессы. Давление при этом стабилизируется, но постоянный прием таких настоев, может вызвать сонливость и рассеянность.

Оказание первой помощи при остром приступе гипертонии

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

  • Сесть на удобное кресло или стул;
  • Постараться согреть ноги. Для этого подойдет обычный тазик с теплой водой или прикладывание горчичников;
  • Выпить до приезда скорой помощи медикаменты наподобие Корвалола или Корвалтаба;
  • При болевых ощущениях в области сердца, следует рассосать таблетку нитроглицерина, положив ее под язык;
  • При интенсивной головной боли можно принять таблетку диуретика, например, Индапамида;
  • Принимать пищу во время гипертонического криза не рекомендуется, так как усилится тошнота и ухудшиться общее состояние.

Профилактика нервной гипертонии

Здоровый образ жизни заменяет медикаментозную терапию на первых стадиях болезни и позволяет облегчить состояние на более запущенных. Для правильного его соблюдения нужно запомнить такие правила:

  1. Составить правильный рацион питания. В нем должны быть продукты, содержащие йод, калий, фосфор и другие полезные вещества, необходимые сердечно-сосудистой системе;
  2. Отказаться от вредных привычек. Сюда входит прием спиртных напитков и курение, так как они повышают степень нервной возбудимости;
  3. Полноценно высыпаться. Спать необходимо не менее 6-8 часов в день. Если не соблюдать это правило, то человек будет крайне раздражительным;
  4. Заниматься спортом. Для нервной гипертонии спорт является разрядкой организма. Больной будет лучше и уверенней себя чувствовать. Если нет времени выбирать секцию, то можно просто бегать по утрам.

Источник: https://MirKardio.ru/gipertonus-sosudov/vidy/nervnaya-gipertoniya.html

Может ли от стресса подняться давление?

Стрессом называется реакция организма на воздействие внешних и внутренних раздражающих факторов. При переохлаждении, психоэмоциональных перегрузках и заболеваниях включаются защитные механизмы. Нервная и сердечно-сосудистые системы начинают работать в усиленном режиме, поэтому стресс и давление неразрывно связаны.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Как связаны стресс и давление?

Связь стресса и давления носит двусторонний характер. На фоне психотравмирующей ситуации АД повышается. Артериальная гипертония увеличивает нагрузки на нервную систему, усугубляя стресс. Поэтому нормализация давления невозможна без устранения травмирующего фактора.

Высокое давление от стресса

Нервная гипертония развивается под воздействием следующих факторов:

  1. Стимуляции симпатической нервной системы. В результате повышается выработка адреналина, тонус сосудов увеличивается, изменяется давление крови на стенки артерий. Ускоряются сердечные сокращения. У здорового человека подобные приступы возникают редко и не представляют опасности для самочувствия. У пациентов, страдающих хронической гипертонией, малейшие нагрузки вызывают повышение АД.
  2. Развитие специфических реакций организма. При стрессовых ситуациях выделяются повышенные количества гормонов щитовидной железы и надпочечников. Вещества поражают органы-мишени, вызывая ряд патологических изменений.
  3. Особенности психики. Люди, страдающие гипертонией, отличаются раздражительностью, вспыльчивостью, нетерпеливостью. Любая конфликтная ситуация выводит такого человека из равновесия, запуская в организме реакции, приводящие к выделению повышенного количества адреналина.
  4. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Давление после стресса в этих случаях повышается моментально, признаки гипертонии сохраняются в течение нескольких дней.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Низкое давление при стрессе

Снижению давления на нервной почве способствуют:

  • преобладание активности парасимпатической нервной системы;
  • снижение объема выбрасываемой сердцем крови;
  • падение сопротивления периферических сосудов;
  • уменьшение объема крови, поступающей в сердце по венозной системе;
  • снижение активности ренина в плазме крови;
  • ускоренное выведение жидкости;
  • снижение чувствительности барорецепторов сосудистых стенок к влиянию продуктов стресса;
  • преобладание процессов торможения в головном мозге.

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Методы лечения

Что делать при развитии гипертонического криза на фоне стресса:

  • принять лежачее положение и попытаться отвлечься от травмирующей ситуации;
  • делать медленные глубокие вдохи и выдохи;
  • выпить чай из мелиссы или липового цвета;
  • закрыть глаза и полежать в тишине.

Для оказания первой помощи при остром приступе используют следующие препараты:

  1. Седативные средства (Корвалол, Ново-Пассит, Персен). Препараты содержат травы от давления. Они нормализуют работу нервной системы, повышают устойчивость организма.
  2. Транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам). Применяются при неэффективности успокоительных средств. Помогают быстро справиться с проявлениями стрессовой гипертонии. Дозировка и схема приема транквилизаторов подбирается психотерапевтом.
  3. Бета-адреноблокаторы (Атенолол, Анаприлин). Ослабляют реакции сосудистых рецепторов на стрессовые гормоны, снижая артериальное давление.
  4. Ингибиторы АПФ (Капотен). Нормализуют АД и снижают сопротивление сосудов.
  5. Диуретики (Гипотиазид). Выводят лишнюю жидкость, препятствуя расширению артерий.

При снижении давления крови в сосудах назначают:

  1. Психостимуляторы. Повышают чувствительность рецепторов к ренину, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Самыми безопасными считаются растительные адаптогены (настойка левзеи, женьшеня, аралии). 30-40 капель аптечного препарата растворяют в 100 мл воды. Лекарство принимают 2 раза в день.
  2. Холинолитики (Атропин). Подавляют активность парасимпатической нервной системы, повышая АД.
  3. Симпатомиметики (Допамин, Мезатон). Вводятся при выраженной гипотонии, угрожающей жизни пациента.
  4. Солевые растворы. Помогают восстановить объем циркулирующей крови.
  5. Вспомогательные средства. Для улучшения состояния нервной системы применяют ноотропы (Ноотропил, Глицин). Укрепляют стенки сосудов антиоксиданты и витамины (Нейромультивит, Милдронат).

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Как избежать давления при стрессе?

Регулярные умеренные нагрузки помогают предотвратить развитие нервной гипертонии и улучшить общее состояние организма. Полезны прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и гимнастикой. Нервная система получает разрядку, стенки сосудов укрепляются, напряженность постепенно отступает. Также оказывают действие специальные препараты, такие как это например.

Благотворно на работу нервной системы влияет соблюдение режима труда и отдыха. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов. При занятии интеллектуальным и физическим трудом нужно регулярно делать перерывы. Важную роль играет правильное питание. В организм должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания. Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление

Источник: https://eustress.ru/stress/stress-i-davlenie

Артериальное давление повышенное скачки колебания после стресса ПТСР Причины Лечение

Стресс и давление: что делать, если от нервов повышается давление Артериальное давление (колебания, скачки, повышение ) и, что из этого выходит, у переживающих стресс и депрессию — ПТСР.»Народное» понятие психологический стресс не следует путать с термином «стресс», введенным в медицину Г. Селье. Психологический стресс нормальная, физиологическая ответная реакция организма на событие.
Если воздействие стрессового фактора больше, чем возможности организма (низкая стрессоустойчивость), то это является пусковым механизмом для развития посттравматических стрессовых расстройств — ПТСР.
Повышение артериального давления является обязательным компонентом перестройки биологических процессов.

Артериальное давление — это параметр гемодинамики, характеризующий силу, которую оказывает кровяной поток на стенки сосудов.
Артериальное давление зависит от количества крови, выбрасываемой сердцем в артерии, и от общего периферического сопротивления, которое встречает кровь, протекая по артериям, артериолам и капиллярам.

Артериальный пульс — это ритмические колебания артериальной стенки, вызываемые систолическим повышением давления в артериях. Пульсовая волна возникает в аорте в момент изгнания крови из желудочка. Волна повышенного артериального давления и вызванное этим растяжением колебание сосудистой стенки распространяются от аорты до артериол и капилляров, где пульсовая волна гаснет.

Систолическое артериальное давление — максимальная величина давления, которое отмечается в момент сердечного сокращения.
Диастолическое артериальное давление — наименьшее давление в артериях при расслаблении сердца.
Пульсовое артериальное давление — разность между систолическим и диастолическим давлением . В начало
Повысилось давление и неадекватная фиксация внимания
на повышении, колебаниях, скачках показателей артериального давления,
неоспоримый симптом стресса и

посттравматических стрессовых расстройств и депрессии — ПТСР.

Это одна из форм навязчивых ритуалов психологической защиты от навязчивых мыслей о пережитых стрессах.

 

Больные после стресса, когда повышается давление, погружаются в тревожные навязчивые мысли по поводу самых незначительных колебаний, скачков, повышения артериального давления. Они многократно измеряют артериальное давление, всякий раз получая разные показатели — Скачет!

В результате у больных после стресса, страдающих посттравматическими стрессовыми расстройствами -ПТСР — и депрессией — ПТСР — возникает тревожная настороженность ожидания грядущих сосудистых катастроф, усиливается бессонница, возрастает спазм, боли мышц.

Дом превращается в аптеку, не помогающих лекарств.
Больные погружаются в постоянные, повторные, навязчивые, словесные переживание возможных последствий имеющегося у них повышенного артериального давления.
Воображение рисует самые страшные, трагические последствия:
как лежать в гробу, чтобы было красиво?
кто будет плакать?
кому будет стыдно за не внимание ему при жизни?

Вновь навязчивые мысли! Но, не о пережитом, а о себе страдальце.

Внимание переключается на здоровье своего здорового тела.

Как же после стресса повысилось артериальное давление!

В начало

Выстраивается жестокий обман запретов.

  • Стресс! Все вредно!
  • Мясо вредно! Молоко вредно! Майонез вредно! Консервы вредно!
  • Все вредно!
  • Рюмочку перед обедом – вредно!
  • А жить то надо!
  • Только сыроедение! Только витамины! Только микроэлементы! Только ферменты! Только в таблетках!
  • Нарушенное дыхание сбивается.
  • Голова раскалывается от бессонницы.
  • Мышцы задыхаются от спазмов.
  • Желудок не работает.
  • Иммунитет падает.
  • Здоровье только в аптеке!

Врачи называют это состояние «кризис гипертоника после стресса

Время еще не упущено – нужно остановиться!
Нельзя естественные функции организма превращать в болезнь!
Главное, избавиться от бессонницы.
Главное, хорошо выспаться.

Главное, приложить усилия и избавиться от навязчивых мыслей.

Колебание, скачки; повышение артериального давления не болезнь, а страх перед будущей болезнью

Если после стресса повысилось артериальное давление, большой вред приносят навязчивые мысли о повышении, колебании, скачках давления.  
Главное, движение! Упражнения! Хороший сон.
Движение мышц нужно контролировать!

В начало

Немедикаментозное лечение повышения, колебаний, скачков артериального давления.после стресса, ПТСР

После стресса повысилось артериальное давление. Что делать?

    В первую очередь внести коррективы в образ жизни.

  • избавиться от бессонницы ;
  • взять под контроль навязчивые мысли;
  • следовать правилам здорового питания;
  • следить за очищением от шлаков;
  • не допускать избыточного веса тела;
  • уменьшить потребление соли;
  • решительно отказаться от вредных привычек;
  • избавиться от мышечных спазмов и зажимов;
  • регулярные занятия физкультурой ;
  • Больные после стресса с посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР) , узнав, что повысилось давление, долгое время лечатся с использованием беспорядочного применения фармакологических средств,с нарушением принципов фармакологической совместимости.
  • Необходима рациональная, разъяснительная психотерапия, коррекция гиперфармакотерапии и сведение к минимуму прием лекарственных препаратов,
    без назначения врача.
  • Восстановление здоровья больных, после стресса, немедикаменозными средствами предполагает:

    • Предельно важна роль окружающих больного родственников, соседей, друзей, коллег.
    • В горе, после стресса, если повысилось давление, человек замыкается в себе, погружается в пучину насильственных воспоминаний. После стресса он смотрит и не видит, слышит и не слушает, ест и не ощущает пищи.Надо помнить, что горе часто разъединяет близких людей к нему с добром, а он отвечает злом.
    • Надо набраться терпения, не лезть в душу, а добром и смирением возвращать человека к жизни. Помогает, если больной поверит, что в его помощи нуждаются другие.
      когда возникает потребность сделать, что нибудь полезное для других.
    • Жизнь ради нуждающегося в его помощи великий стимул возвращения к жизни.
    • На первое место нужно поставить физические упражнения, гимнастику: Нужно тактично, ненасильственно вовлекать, переживающих стресс, в физическую активность. Для начала исправить осанку. Согбенная поза поддерживает депрессию и нарушает естественные процессы функционирования сердца, легких, желудка, кишечника. Вырабатывать условный рефлекс на прогулки, строго в одно время,
      под команду раз-два, чтобы обесценить насильственные мысли.
    • Больше солнца! Больше света! Убрать темные шторы! Больше воздуха!
      Стресс боится света. Стресс любит темноту.
    • Освоить простые упражнениярелаксации. Следите за дыханием! Большой вред приносит нарушение дыхания. Но, об этом почти не знают!
    • Включить в социальное окружение: начать с простого, не напоминающего о пережитом направить в магазин за хлебом, совместно выбрать покупку,
      прогуляться по парку, по лесу, бесцельно посмотреть какие занавески в окнах домов.
    • Следовать правилам здорового питания: разработать меню на неделю и повторять, внося корректировку в повторяющиеся блюда, добавляя любимое кушанье. Не менее двух раз в неделю рыба и рыбные продукты. Обязательно овощи и фрукты! Чем больше пряностей и приправ, тем быстрее преодолевается стресс
      Это полезная пища! Непременно ограничить сахар и продукты, содержащие крахмал. Пища строго по часам, в строгой последовательности. Пища строго по часам — выработка условного рефлекса и включение организма в организованный порядок.Помнить о главном — не делать из пищи кумира!
    • Возвращение в детство; Посмотрите фотографии, потрогайте руками старые вещи.
      Со всем этим память хранит ассоциации о пережитом в прошлом.
    • Закаливание: душ, ванна, баня, обтирания, прогулка в непогоду.
    • Приоритетное воздействие отводится лечениюнарушений сна.
    • Наш опыт немедикаменозного лечения больных после стресса, если повысилось давление, свидетельствует, без лечения бессонницы, без восстановления сна, поставленные цели и задачи недостижимы.

    В начало
    Отрицательная фаза пульса (ОФП) ;
    методика определения функционального состояния

    и физической работоспособности человека.

    Эту методику предложил доцент кафедры физиотерапии и лечебной
    физкультуры Казанского ГИДУВа Лев Гизович Амиров. Под его руководством я применял этот метод для оценки эффективности лечения больных вегетативно-сосудистой дистонией. Было это в девяностых годах прошлого столетия.

    • ОФП после физических нагрузок слабой и умеренной интенсивности, это чувствительный индикатор для функциональной диагностики состояния вегетативной нервной системы и работоспособности организма.
    • Суть метода ОФП заключается в том, что после физической нагрузки,

    Источник: https://www.lechim-stress.ru/blog/davlenie/2019-05-23-10

    Стресс и высокое давление

    Мы, жители больших городов, вечно куда-то спешим и сами не замечаем, что ежедневно подвергаем свою нервную систему вредным нагрузкам. Вроде бы ничем опасным мы не занимаемся: просыпаемся, едем на работу, общаемся с коллегами.

    Вечером идём в магазин… Но вот мы попали в пробку и с ужасом поняли: опоздаем. Или решили перебежать дорогу за три секунды до красного сигнала светофора. Или с кем-то поругались. Ситуации разные, а итог один: головная боль, шум в ушах, бессонница. Одним словом – стресс.

    Чем он нам грозит и нужно ли с ним бороться?

    Когда мы испытываем дискомфорт, организм включает защиту и начинает вырабатывать гормоны стресса: адреналин, норадреналин, кортизол. Повышается уровень частоты сердечных сокращений, а с ним и артериальное давление (АД), и обмен веществ в целом. Результат: в такие моменты мы ощущаем прилив сил, частое сердцебиение – нас переполняет решительность и жажда действия.

    Когда ситуация разрешается (нам всё-таки удалось успеть на работу или перебежать дорогу перед мчащимся грузовиком), организм постепенно переходит из боевого режима обратно в обычный. Такой «тренировочный режим» полезен тем, что помогает нам в нужный момент собрать все силы или найти второе дыхание. Значит, стресс нам нужен? Да, но…

    Первое: стресс полезен не всем

    К сожалению, не все люди устроены одинаково. Кто-то стойко переносит экстремальные ситуации, а кто-то, наоборот, – сильно переживает по каждому поводу.

    А если к переживаниям добавляется хроническая усталость или врождённые заболевания, результатом будет повышенное давление.

    В группе риска гипертонии при стрессе находятся здоровые молодые люди, которые имеют избыточный вес, курят или злоупотребляют энергетическими напитками и «солененьким».

    Второе: если после стресса болит голова – значит, нужно вспомнить о повышенном давлении, а не обезболивающих!

    Повышение давления – одна из самых распространенных форм чрезмерной реакции на стресс. Его спутники – головная боль, учащённое сердцебиение, головокружение и тошнота. Причем артериальное давление, как незваный гость, может задержаться на несколько дней. Вы можете горстями принимать обезболивающие таблетки, но эффекта не будет!

    Третье: давление«как у космонавта» – норма не для всех!

    Высоким считается артериальное давление выше 140/90 мм рт.ст. Но молодые и при этом вполне здоровые люди могут испытывать сильную головную боль и другие указанные выше симптомы и при более низком давлении, например 135/85, 130/80.

    Такое бывает, если свое привычное давление у них нормальное, т.е. 120/80 мм рт.ст., или даже привычно низкое (90/60 мм рт.ст.). Всё потому, что у них ещё нет «привычки» к повышенному уровню давления, и на любой скачок давления их организм реагирует болезненно. У некоторых плохое самочувствие может сохраняться до нескольких суток или недель.

    Четвертое: тонометр нужен даже молодым

    Как распознать повышение АД, вызванное стрессом? Oчень легко! Это делается с помощью обычного тонометра, на обеих руках, в положении сидя. Через 5 минут измерение стоит повторить, и если давление сохраняется повышенным – пора принимать меры.

    Многие пренебрегают этой простой диагностикой: мол, откуда у меня давление, я же молодой. Хотя если в семье есть гипертоники, то шанс, что человек воспользуется тонометром, всё-таки выше. В любом случае этот прибор – такая же нужная вещь в вашей домашней аптечке, как и градусник для измерения температуры.

    Главное, решить какой тонометр лучше всего подойдет именно вам.

    Пятое: высокое давление «само» не пройдет

    Итак, мы убедились, что АД повышенно. Кто-то скажет: само пройдёт, надо только успокоиться. Если это не помогает – пора принимать седативные препараты. Лучше всего – растительного происхождения, с мягким действием. Их можно принимать так длительно, как вам необходимо. Как минимум – весь период действия стресса, если он затянулся.

    Если через 30 минут после приема успокоительных давление все же сохраняется высоким, следует принять препарат, быстро снижающий давление.

    Самые безопасные и эффективные быстродействующие препараты следует держать в домашней аптечке, если у вас бывают повышения давления: препарат «Капотен» (25 мг – 1 таблетка под язык) применяется первым в большинстве случаев, препарат «Физиотенз» (0,4 мг – 1 таблетка под язык) применяется только, если высокое давление сопровождается частым пульсом (свыше 80 ударов в минут, пульс можно определить с помощью электронного тонометра).

    Через полчаса с того момента как вы положили таблетку под язык, ожидайте нормализации давления (эти лекарства начинают работать через 30 минут). Но если ваши усилия не привели к результату – обратитесь к врачу. Лучше вызвать скорую помощь и быстро нормализовать давление, а затем планово обратиться к кардиологу, чтобы такой сценарий больше не повторялся.

    Надежда Виноградова, к.м.н. по кардиологии и акушерству и гинекологии, терапевт, кардиолог, ассистент кафедры внутренних болезней (Н. Новгород).

    thinkstockphotos.com

    Товары по теме: Капотен, Физиотенз

    Источник: https://apteka.ru/info/articles/bolezni-i-lechenie/stress-i-vysokoe-davlenie/

    Скачки давления при стрессе: что делать и как избежать этого

    Под термином «стресс» понимают ответную реакцию организма на событие, превышающее по силе привычные раздражители.

    Изменение артериального давления является обязательным компонентом перестройки биологических процессов.

    Если воздействие стрессового фактора больше, чем возможности организма (низкая стрессоустойчивость), то это является пусковым механизмом для развития гипертонии или гипотонии.

     Может ли меняться давление при стрессе и почему

    Нарушение процессов регуляции тонуса сосудов может возникать с равной долей вероятности при отрицательных событиях в жизни (потеря близких, развод, увольнение) и положительных, если они требуют перестройки и привыкания к новым условиям жизни (замужество, переезд, высокая должность, появление ребенка в семье).

    На любой раздражитель, который выходит за пределы привычного образа жизнедеятельности, возможна стрессовая реакция.

    • При нормальном состоянии нервной системы стресс оказывает положительное влияние, повышая возможности организма, мобилизуя его сердечно-сосудистую и иммунную системы, психическую деятельность.
    • При слабом здоровье, особенностях темперамента, характера, неумении правильно себя настроить, отсутствии психологической защиты реакция становится патологической, что приводит к колебаниям артериального давления, частоты пульса, нарушению работы внутренних органов.

    При воздействии стрессового фактора меняется состояние эндокринных органов, они начинают повышенный выброс в кровь гормонов стресса и инсулина.

    В зависимости от того, какие из них преобладают, у пациента возникает симпатикотония или ваготония. Соответственно, уровень давления крови либо возрастает (встречается чаще), либо снижается ниже нормы.

    Биологический смысл этих реакций направлен на выживание организма при грозящей опасности.

    В условиях острого стресса повышается уровень доступности запасов накопленной энергии, все усилия по питанию тканей направляются на первоочередное обеспечение сердца и головного мозга. Такая централизация кровообращения приводит к усиленной работе миокарда и стимулирует возрастание частоты, силы сердечных сокращений и давления в артериях.

    При длительном воздействии стрессового фактора процессы возбуждения в нервной системе сменяются глубоким торможением. Начинает преобладать парасимпатическая активность, при этом сосуды расширяются, ритм сокращений замедляется, их сила понижается. На фоне ваготонии давление падает.

    Способность отвечать на действие раздражающего фактора выбросом адреналина или инсулина может быть также связана с наследственной предрасположенностью, типом нервной деятельности.

    Рекомендуем прочитать статью о том, почему и как болит сердце от нервов. Из нее вы узнаете о причинах и опасностях  сердечных болей от нервов и стрессов, об их отличии от настоящих болей в сердце, а также о видах кардиалгии при неврозах и о заболеваниях, приводящих к болям в сердце при стрессе и на нервах, а также что же делать при болях в сердце.

    А здесь подробнее о том, что такое неожиданный симпатоадреналовый криз и как помочь себе или близкому.

    Почему повышается или становится низким

    Механизм повышения артериального давления при стрессе определяется цепью биологических реакций. Их запускают команды, поступающие от головного мозга, а именно из центров регуляции тонуса сосудов в гипоталамусе и продолговатом мозге. К важнейшим процессам относятся:

    • выброс гормонов надпочечниками (адреналин, норадреналин и дофамин), сужение просвета артерий;
    • спазм почечных сосудов с активацией системы ренин-ангиотензин-альдостерон. При этом не только происходит увеличение периферического сопротивления сосудов, но и задержка натрия и воды в организме;
    • меняется реактивность сосудистой стенки под влиянием гормонального дисбаланса – даже на раздражители средней силы артерии отвечают сильным сужением.

    При преобладании парасимпатической активности нервной системы в ответ на стрессовый фактор происходят обратные процессы – снижение сердечного выброса, объема циркулирующей крови, падение периферического сосудистого сопротивления, уменьшение венозного возврата крови к сердцу.

    При этом наблюдается низкая активность ренина в крови и,соответственно, быстрое выведение жидкости, слабая восприимчивость барорецепторов сосудистой стенки к гормонам стресса, преобладание торможения в головном мозге.

    Какие препараты пить при повышенном на фоне стресса

    Исходя из механизма формирования стрессовой гипертензии, направлениями терапии являются:

    • Снижение возбуждения (успокаивающие) – Корвалол, настойки пустырника, боярышника, мяты и пиона, экстракт валерианы, Ново-пассит, Персен. Если такая терапия недостаточно эффективна, то используют транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам), антидепрессанты или нейролептики в малых дозах.
    • Уменьшение реакции адренорецепторов на стрессовый фактор (бета-блокаторы) – Конкор, Атенол, Анаприлин.
    • Нормализация ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (ингибиторы АПФ) – Капотен, Энап.
    • Выведение натрия и жидкости из организма (мочегонные) – Гипотиазид, Лазикс.

    Как поднять давление

    Для повышения активности нервной системы используют психостимуляторы. Чаще всего рекомендуются растительные адаптогены в виде готовых спиртовых настоек: аралии, женьшеня, левзеи. Снижения парасимпатических влияний добиваются при помощи холинолитиков (Атропин, Белласпон, настойка красавки).

    При резком падении давления могут быть назначены симпатомиметики – Мезатон и Допамин. Восстановление объема циркулирующей крови проводится при помощи капельного введения солевых растворов.

    В качестве ноотропных средств применяют Пирацетам, Энерион, Глицин. Показаны антиоксиданты (Милдронат) и витаминные комплексы (Неуробекс, Мильгамма).

    Способы нейтрализации стресса

    В комплексную терапию нужно включать и немедикаментозные методы:

    Рекомендуем прочитать статью о причинах повышения сердечного давления. Из нее вы узнаете о причинах роста показателя, методах лечения и профилактике изменений диастолического давления, чем опасно увеличение показателя.

    А здесь подробнее о том, как контролировать повышение давления ночью.

    Для борьбы со стрессом полезны психотерапевтические техники (формирование позитивных убеждений, вера в себя, сеансы расслабления, общение с друзьями, хобби).

    Хорошо помогает дыхательная гимнастика, длительные прогулки, наблюдение за каким-либо природным явлением (облака, движение листьев на ветру, течение реки).

    Вредные привычки и переедание усугубляют патологические процессы в организме, поэтому необходимо от них избавляться.

    В режиме дня должен быть полноценный отдых и перерывы в течение рабочего дня.

    Нужно обязательно выбрать вид физической активности, который вызывает максимум положительных эмоций, и заниматься регулярно, не менее 30 — 45 минут в день.

    Давление при стрессе меняется, потому что в ответ на раздражитель формируется ответная реакция организма. Она зависит от деятельности нервной системы и гормонального фона.

    В зависимости от преобладания симпатического или парасимпатического тонуса давление повышается или снижается.

    Для лечения требуется действие на основные механизмы возникновения гипертензии или гипотонии, также показаны немедикаментозные методы.

    Источник: http://CardioBook.ru/davleniya-pri-stresse/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector