Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Наше здоровье во многом зависит от химического состава крови. Его изменение провоцирует разные рецидивы, требующие госпитализации. С каждым прожитым годом все капризнее ведет себя холестерин – природный жирный спирт.

Уровень липидов меняется по многим причинам. Для женщин, к примеру, норма будет зависеть от возраста, женских и эндокринных болезней, беременности, наследственности, иммунитета.

Актульная информация: норма холестерина в крови.

«Плохой» и «хороший» холестерин

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Органическое жироподобное соединение играет в теле жизненно обеспечивающую функцию, способствующую обновлению эпителия кожи и органов.

  1. Оно, как цемент, поддерживает клеточный каркас;
  2. Встраиваясь в мембрану, увеличивает плотность и делает ее жесткой;
  3. На холестериновой основе синтезируются прогестерон, андрогены, эстроген, тестостерон и другие гормоны;
  4. Грудничок для своего развития получает холестерин из грудного молока;
  5. Холестерин – важный компонент желчи, помогающей усваивать жиры, а, значит, и холестерин;
  6. Пищевое соединение помогает поддерживать в норме слизистую кишечника;
  7. Витамин Д, используемый для роста, поддержки иммунитета, синтеза инсулина, стероидных гормонов, вырабатывается из холестерина с помощью солнечного света.

В почках, печени, надпочечниках, кишечнике образуется 80% холестерина. Еще 20% организм получает с пищей. В воде вещество не растворяется, поэтому с кровью оно доставляется вместе с белками, образующими растворимую форму. Такая субстанция получила название липопротеидов.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Различают несколько классов липопротеидов: с низкой плотностью, очень низкой, высокой, триглицериды, хиломикроны.

Каждая разновидность выполняет свою функцию. ЛПНП нерастворимы, поэтому часто выпадают в осадок и образуют в сосудах уплотнения, повышающие риск появления атеросклероза. В обиходе они получили название «плохого» холестерина. ЛПВП транспортируют холестерин в печень, откуда излишки и выводятся из организма.

Этот класс липопротеидов не обладает атерогенным эффектом, поэтому их называют «хорошим» холестерином. Навешивание ярлыков не значит, что первый тип приносит телу только вред, а другой работает с пользой.

Низкая плотность липопротеидов опасна тем, что они не всегда достигают цели (транспортировка холестерина в клетку) и оседают в сосудистом русле в виде плотных бляшек. Высокая плотность – гарантия не только правильной транспортировки, но и возможности удаления части накопившихся холестериновых бляшек.

Если ЛПНП можно рассматривать как снабженцев, то ЛПВП играют роль регулировщиков, контролирующих избыток холестерина. Если наступает разлад, и первый тип липопротеидов доминирует, подавляя активность второго, биохимический анализ показывает повышенный холестерин.

Эти особенности должен знать не только доктор – экстренные меры приходится принимать именно пациенткам.

Холестерин: норма у женщин по возрасту

Ученые Бостонского Университета изучали, как холестерин воздействует на умственную деятельность. Из 1894 добровольцев, принимавших участие в эксперименте, большинство были женщины.

Результаты испытаний показали, что участники, у которых был относительно высокий холестерин, преодолевали интеллектуальные нагрузки эффективнее на 49% по сравнению с теми, у кого были отмечены низкие показатели.

В итоге у многих сложилось впечатление о том, что повышенное содержание холестерина – это хорошо. А как обстоят дела в действительности?

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Жизни без холестерина нет, но когда его концентрация переходит определенный барьер, он расслаивает стенки и забивает сосуды. Когда там возникает тромб, это грозит инсультом, инфарктом миокарда или гангреной конечности.

Будет холестерин переносить жир в сосуд или из сосуда, зависит от показателей, которые доктор изучает в общей холестериновой формуле. Норма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. Для триглицеридов (ТГ) у женщин ориентиром случит показатель 1,5 ммоль/л, у мужчин – до 2-х ммоль/л. Жиры, накапливаемые организмом, (чаще всего – на талии) служат источником энергии для мышечных клеток.

Если они не сжигаются, развивается ожирение. Куда тащит жир эта транспортная молекула, именуемая холестерином? Это зависит от двух параметров: «плохой» холестерин – ЛПНП и «хороший» – ЛПВП. Соотношение всех этих компонентов подсчитывается при выявлении вероятности развития атеросклероза.

Концентрация липидов – важный показатель оценки состояния здоровья. Этот критерий не статичен: то, что в молодости можно было считать нормой, с возрастом уже не устраивает. Корректируют норму и разные заболевания (гипертония, сахарный диабет и т.п.). Поэтому медики и разработали для ориентира возрастные нормы ЛПНП и ЛПВП.

Понимание этих процессов поможет предотвратить тяжелые болезни.

  Синтез холестерина в организме человека

Если проанализировать данные, демонстрирующие холестерин в норме у женщин по возрасту в таблице (общий Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возраступоказатель – это сумма значений ЛПНП и ЛПВП), можно увидеть, что диапазон холестериновой нормы изменяется с возрастом.

Для контроля химического состава надо регулярно сдавать кровь для биохимических исследований. Для женщин, старше 35 лет, контролировать показатели надо раз в 2 года.

Все, кто находится в группе риска, проходят обследование ежегодно. Обследование проводят натощак (8 часов без еды).

При наличии сопутствующих заболеваний эндокринной системы в течение 2-х дней перед забором крови из вены надо соблюдать диету, избегать стрессов. Даже при соблюдении всех условий медики иногда предлагают повторить биохимический анализ через 2 месяца.

Некоторые возрастные особенности допустимого диапазона у женщин после /40 / 50 / 60/ лет:

  • До 30 лет значения ЛПВП и ЛПНП у девушек, как правило, низкие, так как ускоренный метаболизм прекрасно справляется с липидами даже при неправильном питании. Корректируют норму патологические факторы: высокий уровень глюкозы в крови, почечная недостаточность, повышенное давление. Ориентировочный критерий: общий холестерин – 5,75 ммоль/л, ЛПВП – 2,15 ммоль/л, ЛПНП – 4,26.
  • После 40-ка нормальным считается общий холестерин в пределах 3,9-6,6 ммоль/л. Для липопротеидов низкой плотности – 1,9-4,5 ммоль/л, высокой – 0,89-2,29 ммоль/л. Это примерный ориентир, в реальности медики оценивают состояние здоровья и по другим результатам анализов. Курение, обезжиренные диеты могут повысить эти показатели, так как обменные процессы будут менее активными.
  • После 50-ти изменение концентрации холестерина обусловлено уменьшением проницаемости и эластичности сосудов, сердечными и другими заболеваниями. В общем случае допускается 4,3-7,5 ммоль/л. после спада репродуктивной функции снижается концентрация эстрогенов, защищающих женщин от перепадов уровня липидов.
  • После 60 лет учитываются не только стандартные показатели, но и наличие хронических болезней. Повышает концентрацию «вредного» холестерина и менопауза. В этом возрасте важно регулярно контролировать также уровень сахара и давления. Все, что выходит за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, корректируется медикаментами и диетой. Для ЛВПП и ЛПНП нормы в этом возрасте – 0,98-2,38 ммоль/л и 2,6-5,8 ммоль/л соответственно.
  • После 70 концентрация липидов в норме должна понижаться. Если ваши показатели не укладываются в рекомендуемый диапазон, это должно быть поводом для обследования. Возрастные параметры для женщин этой возрастной категории: до 2,38 ммоль/л «хороший», до 5,34 ммоль/л «плохой» и до 7,35 ммоль/л – общий холестерин.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Холестерин в крови, норму у женщин по возрасту, удобно сравнивать в таблице.

Возраст, лет Общий холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
20-25 3,16-5,6 1.48-4,12 0,95-2,04
30-35 3,37-5,96 1,81-4,04 0,93-1,99
40-45 3,81-6,53 1,92-4,51 0,88-2,28
50-55 4,2-7,4 2,28-5,21 0,96-2,35
60-65 4,45-7,7 2,6-5,8 0,98-2,38
От 70 4,48-7,25 2,28-5,21 0,85-2,38

Склонность к повышенному холестерину у женщин может носить наследственный характер. До менопаузы инсульты и инфаркты женщинам не страшны, так как концентрация ЛПВП у них выше, чем у мужчин.

Так как границы климактерического периода индивидуальны (как и особенности его проявления), важно в этот период контролировать все жизненно важные параметры, включая жировой обмен в крови.

О чем говорят анализы на холестерин (норма у женщин), можно узнать из передачи «Жить здорово», где их комментирует профессор Е. Малышева.

Норма холестерина для беременных

Химический состав крови у будущих мам имеет свои особенности, связанные с удвоенным кровоснабжением, весовой категорией, возрастом, дополнительной нагрузкой на организм.

В 25-30 лет в первом триместре беременности Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрастунормальным считается диапазон от 3,3 до 5,8 ммоль/л. В дальнейшем концентрация триглицеридов удваивается.

У беременных старше 40 лет нормальный холестерин близок к отметке 7 ммоль/л. С увеличением срока беременности анализ крови на холестерин нормы меняет, так как его показатели также будут расти.

  Холестерин 5 8: причины, лечение и снижение холестирина

Указанные стандарты можно воспринимать только как ориентировочные, так как концентрация липидов изменяется под влиянием провоцирующих факторов.

Симптомы отклонений от нормы

Признаки нарушений состояния сосудов проявляются тогда, когда стрессы, высокое АД, неадекватные нагрузки провоцируют появление тромбов, разрывов, сужение сосудов. Нарушение кровотока головного мозга проявляется бессонницей, головными болями, проблемами с координацией, потерей памяти. Со временем клетки отмирают, провоцируя слабоумие.

Если есть проблемы с венами ног, признаками формирования утолщений будут боли и судороги мышц (особенно при Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрастуходьбе), онемение пальцев, изменение температуры конечностей и цвета кожных покровов.

Со временем боли усиливаются даже в горизонтальном положении, на коже возникают трофические язвы. Если процесс не остановить, возможна ампутация конечности.

На лице признаки холестериновых бляшек можно увидеть на глазах в виде желтоватых пятен и уплотнений на веках. Устранение косметических дефектов хирургическими методами не гарантирует исцеления без комплексного лечения проблемы.

Как скорректировать повышенный холестерин

Как правило, обследования нарушений липидного обмена диагностируют у женщин именно повышенные показатели, так как низкая концентрация – редкое явление. Обусловлено оно несколькими причинами:

  • Дисбалансом рациона при отказе от жиров в пользу углеводов;           Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту
  • Проблемами щитовидной железы;
  • Серьезными патологиями печени;
  • Систематическим недоеданием при полном отсутствии жиров в рационе;
  • Повышенным стрессовым фоном.

Повышают концентрацию холестерина многие факторы. Так как с пищей в организм поступает только 20% холестерина, решающего воздействия на его повышение рацион питания не оказывает, если, конечно, не кидаться в крайности. Прежде всего, надо уделить внимание своей физической форме, нормализовать вес, контролировать эмоции.

Если этих мер недостаточно (генетическая предрасположенность, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз и другие заболевания, провоцирующие образование холестериновых бляшек), надо обращаться за медицинской помощью.

Выбор схемы лечения и диеты находится в компетенции специалистов, так как бесконтрольный прием таких серьезных препаратов может способствовать накоплению побочных эффектов. Чрезмерное понижение холестерина не менее опасно, чем его повышение.

Особенно следует проявлять осторожность пациентам зрелого возраста: к примеру, фибраты могут провоцировать нарушения функций ЖКТ.

Процесс восстановления длительный, часто лекарства и диету приходится соблюдать пожизненно. Разработаны разные методы нормализации ЛПВП и ЛПНП:

  • Медикаментозное лечение – назначают статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол;
  • Изменение пищевых привычек в сторону стабилизации жиров;
  • Борьба с ожирением, нормализация функций ЖКТ;
  • Применение методов альтернативной медицины;
  • Активный образ жизни.

Фитотерапия зарекомендовала себя как надежный способ нормализации холестерина. С этой целью используют настои цветков липы, корней одуванчика, семени льна.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту Рыбный жир Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту Имбирь Чеснок Корица Фреш Зеленый чай

Полезно употреблять фреш из яблок, моркови и огурцов, взятых в равных пропорциях. По стакану сока надо выпивать каждый день в течение недели.

Аналогичными возможностями обладают виноградные, грушевые, ананасные соки. Полкило сырых овощей и фруктов ежедневно безопасно чистят сосуды, нормализуют обменные процессы.

Диетологи добавляют к этим рекомендациям зеленый чай, рыбный жир, чеснок, корицу, имбирь, куркуму. Ухудшает показатели уменьшение кратности приема пищи (менее 3-х раз в день). Следует следить также за своевременным освобождением кишечника.

Мнение эксперта о том, как нормализовать холестерин, смотрите на этом видео

Экспериментально установлено, что норма холестерина – критерий динамичный. Он зависит от возраста, гормонального фона, патологий эндокринной системы. Норма ЛПВП и ЛПНП для 60-летних женщин выглядит как повышенная для 30-тилетних девушек.

Существенно влияют на жировой обмен беременность и климакс. Чем дольше активны половые гормоны, тем лучше показатели проблемного соединения.

Качественный состав крови зависит как от общего холестерина, так и от пропорций «плохого» и «хорошего». Внимания заслуживает постоянство содержания ЛПВП. Его значение в норме не меняется с течением лет. Контроль своих показателей (липидограмма) поможет предупредить сосудистые патологии с тяжелыми осложнениями.

Источник: https://MyHolesterin.ru/analizy/holesterin-norma-u-zhenshhin-po-vozrastu.html

Таблица норм холестерина у женщин по возрасту: допустимые показатели

Статистика утверждает, что каждый шестой взрослый человек, а это 16,3% населения планеты, имеет гиперхолестеринемию.

Если составить сравнительную таблицу норм холестерина по возрасту у женщин и мужчин, разница между этими данными будет не очень существенная, однако исследования говорят, что в настоящее время средний уровень этого показателя у обоих полов находится на пограничной отметке в 5,17 ммоль/л.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Основные понятия

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Липопротеины высокой (ЛПВП, или «хорошие»), а также низкой (ЛПНП, или «плохие») плотности принадлежат к липидам, к которым относятся жиры и триглицериды. Они представляют собой липидно-белковый комплекс. Основными функциями ЛПВН являются выработка гормонов, витамина D и жёлчи, которая помогает переваривать жирную пищу. Липопротеины содержатся в мембранах всех клеток тела.

Интересно, что человеческий организм способен самостоятельно покрыть потребности в этом веществе путём его синтеза в главной химической лаборатории — печени.

Некоторые виды ненасыщенных жиров встречаются в необработанных животных продуктах, таких как молоко и мясо. Однако трансжиры, которые появляются после гидрогенизации растительных масел, попадая с пищей, повышают уровень ЛПНП в крови.

Чтобы понять, почему один липопротеин хороший, а другой плохой, нужно изучить характеристики каждого вида:

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

  1. ЛПВП — помощники. Они транспортируют холестерин (ХС), собирая его из каждого уголка организма, и относят в печень, где и происходит его утилизация. Это предотвращает атеросклероз.
  2. ЛПНП — продукты переработки. Липопротеины низкой плотности называют «плохими», что совершенно заслужено. Конечно, небольшое количество молекул этого холестерина всегда циркулирует в кровотоке. Однако иногда его уровень становится настолько высоким, что замедляет движение крови, а это может привести, например, к инсульту или инфаркту.
  3. Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) — третий тип холестерина, почти неизвестный широкой аудитории. Основное занятие — транспорт триглицеридов. Высокие показатели обоих участников этого пункта связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека. ЛПОНП не измеряют прямым способом, такого метода просто не существует, поэтому он, как правило, не упоминается в обычных биохимических анализах.

Более высокий уровень ЛПВН помогает уменьшить риск возникновения заболеваний, связанных с атеросклерозом.

Причины повышения

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Принято считать, что лучшим маркером риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является отношение общего ХС к ЛПВП. Очевидно, чем ниже получившееся число, тем человек более здоровый. Ввиду того что значение общего холестерина — величина непостоянная, может потребоваться несколько анализов крови, чтобы выявить средний показатель. Кровь берут, как правило, утром натощак, поскольку после приёма пищи результат может быть искажён.

Наличие в организме «хорошего» холестерина приносит только пользу. Его продуцирует печень, а также человек получает ЛПВП из пищи. Конечно, с едой попадает и «плохой» холестерин, а организм не может с ним справиться самостоятельно в ситуациях, когда происходит следующее:

  1. Потребление пищи с высоким содержанием ненасыщенных и гидрогенизированных жиров.
  2. Низкая физическая активность приводит к увеличению веса, что зачастую связано с повышением уровня холестерина.
  3. Ожирение.
  4. Курение. Химическое вещество, которое содержится в сигаретах, снижает уровень ЛПВП, а также приводит к снижению эластичности сосудов.
  5. Заболевания, которые влияют на уровень холестерина. Например, сахарный диабет 2 типа, болезни щитовидной железы, почек и печени, алкогольная зависимость.
  6. Менопауза. У некоторых женщин после 50 лет норма холестерина бывает превышена, это связано с гормональными перестройками организма.
  7. Генетика. Наследственная гиперхолестеринемия может стать причиной ранних пороков сердца.

Считается, что следить за уровнем холестерина должны взрослые люди, однако в современном мире нередко можно встретить ребёнка, страдающего ожирением. Такие дети, к сожалению, также находятся в группе риска.

Рекомендуемые уровни

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Любое состояние, если есть такая возможность, лучше профилактировать, чем лечить. Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждому человеку знать о себе несколько показателей здоровья, таких как уровень артериального давления, глюкозы крови и холестерина, а также объём талии и вес. Эти цифры очень важны, поскольку это основные маркеры здоровья, которыми люди в силах управлять.

Нужно отметить, что мужское население в течение всей своей жизни имеет несколько больший уровень ХС, чем прекрасная половина человечества.

Показатели холестерина принято устанавливать в абсолютных числах, где единицей измерения является миллиграмм на децилитр (мг/дц) или миллимоль на литр (ммоль/л).

Общий ХС для здорового человека не должен быть выше 5,17 ммоль/л или 200 мг/дц. Этот уровень холестерина в крови норма как для женщин, так и для мужчин:

  • желательный — менее 5,17 ммоль/л;
  • допустимый — от 5,17 до 6,18 ммоль/л;
  • высокий риск — от 6,20 ммоль/л и выше.

Оптимальное содержание в крови липопротеинов высокой плотности — 1,55 ммоль/л, но может быть и выше. Тогда как лучший результат для ЛПНП — менее 1,81 ммоль/л.

Важный диагностический показатель — триглицериды, их должно быть менее 3,88 ммоль/л.

Эти рекомендованные данные рассчитаны для здоровых людей, не имеющих сопутствующих хронических заболеваний и отягощённой наследственности, являющихся факторами риска.

Таблица нормы холестерина у женщин по возрасту:

Возраст (лет) Нормальный показатель общего ХС, ммоль/л
0−5 2,9 — 5,18
6−10 2,26 — 5,3
11−15 3,21 — 5,2
16−20 3,08 — 5,18
21−25 3,17 — 5,59
25−30 3,33 — 5,75
31−35 3,35 — 5,96
36−40 3,62 — 6,27
41−45 3,8 — 6,53
46−50 3,93 — 6,86
51−55 4,2 — 7,37
56−60 4,44 — 7,77
61−65 4,45 — 7,68
69−70 4,43 -7,84
71 и старше 4,47 — 7,25

Заметное увеличение нормы холестерина в крови у женщин старшего возраста связано с менопаузой. Происходит это потому, что женские половые гормоны ослабляют своё защитное действие. Также этот показатель, скорее всего, будет увеличен у беременных. Это норма, причиной всему — всё те же гормональные перестройки. Повышение ХС может быть симптомом некоторых заболеваний, например, гипотериоза.

Влияние на организм

Холестерин человеку нужен. Тем не менее проблемы возникают, когда слишком много ЛПНП, конечно, они наступят не сразу, поскольку на то, чтобы разрушить сосуды нужно время.

Однако все кардиологические сообщества твердят своим пациентам, что восстановление сосудов — дело не простое, и, как правило, без хирургического вмешательства не обойтись.

Тогда как превентивные меры, направленные на удержание уровня холестерина в рамках нормы, помогут избежать сосудистых катастроф.

Сердечно-сосудистая система

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Это главная мишень. Накапливаясь на стенках сосудов, холестерин закупоривает их и делает менее эластичными. Такое состояние определяется как атеросклероз. Жёсткие артерии препятствуют нормальному току крови, поэтому сердце прилагает максимум сил, чтобы протолкнуть кровь через них. Этот процесс неизбежно приводит к сердечным заболеваниям.

Атеросклеротические бляшки накапливаются в коронарных сосудах, кровоснабжающих сердце, тем самым затрудняя доставку кислорода к самой важной мышце. Человек начинает чувствовать боль за грудиной, у него развивается стенокардия. Ишемия — это ещё не сердечный приступ, а всего лишь временное нарушение кровотока — сигнал к тому, что инфаркт может быть в любой момент.

Помимо прочего, фрагмент атеросклеротической бляшки может оторваться, тогда образуется сгусток — тромб.

С током крови он может попасть в коронарную артерию и заблокировать её, так произойдёт сердечный приступ. Если такой сгусток заблокирует артерию в головном мозге, то случится инсульт.

Такая же картина может развернуться и в кишечнике, верхних или нижних конечностях, это приведёт к тяжёлым последствиям.

Эндокринная зависимость

В процессе синтеза таких гормонов, как эстроген, кортизол и тестостерон организм использует холестерин. Однако и уровни ХС находятся в зависимости от гормонального фона. Интересные результаты получили исследователи: они установили, что во время менструаций у женщин повышается уровень ЛПВП и снижается ЛПНП.

Поэтому в этот период они в какой-то степени защищены, и всё благодаря эстрогенам.

Гормоны щитовидной железы сильно влияют на концентрацию холестерина в крови человека. Например, их мало (гипотиреоз) — уровень ЛПНП увеличивается, когда много (гипертиреоз) — эффект совершенно противоположный.

Когда врач снижает уровни мужских гормонов, чтобы остановить развитие рака предстательной железы, это может увеличить показатели липопротеинов низкой плотности в крови пациента.

Такой же эффект наблюдается и у людей с дефицитом гормона роста.

Не потерять рассудок

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Холестерин — важный компонент мозга человека, а это примерно 25% от всех запасов ХС, которые находятся в организме. Жир необходим для развития, работы и защиты нервных клеток. Вполне очевидно, всё хорошо в меру, поэтому гиперхолестеринемия может нанести вред. Это могут быть не только инсульты, но и нарушения мозгового кровотока различной степени, которые повредят часть мозга, тем самым лишат человека памяти, способности говорить, видеть или слышать.

К сожалению, атеросклероз сосудов головного мозга приводит к умственным нарушениям. Всем известная болезнь Альцгеймера, как пример последствий гиперхолестеринемии, — это образование бета-амилоидных бляшек, скопление липкого белка, повреждающих мозг человека.

Профилактика и лечение

Хорошая новость в том, что даже изменение образа жизни поможет нормализовать уровни холестерина в крови. Эти действия настолько простые, что люди любого возраста в силах их сделать. Всё, что нужно — это:

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

  1. Начать делать гимнастику. В целом подойдёт любая физическая активность, если она продолжается от 30 до 60 минут в день.
  2. Больше клетчатки в рационе. Цельные зёрна, зелень, овощи и фрукты, они не только поспособствуют снижению холестерина, но и улучшают работу кишечника.
  3. Полезные жиры. Сюда можно отнести оливковое и льняное масло холодного отжима, орехи и, конечно, суперпродукт — авокадо.
  4. Меньше ненасыщенных жирных продуктов, таких как сыр, красное мясо с высоким содержанием жира, цельное молоко и сливки.
  5. Бросить курить. Сложный пункт, поскольку многие имеют не только физическую, но и психологическую зависимость от этой привычки. Однако это нужно сделать.

Важно знать, что все люди разные: кто-то имеет отягощённую наследственность, у кого-то есть в анамнезе другие серьёзные заболевания, например, диабет. Все эти факторы индивидуальны, и только доктор может сопоставить их и оценить риски, связанные с высоким уровнем холестерина у каждого отдельного человека.

Сейчас в арсенале врачей есть лекарственные средства, которые снижают концентрацию ЛПНП в крови, при этом реально продлевают людям жизнь. Однако поддерживать нормальный уровень ХС необходимо на протяжении всей жизни для того, чтобы потом не пытаться вылечить последствия атеросклероза. Восстанавливать утраченные функции — долго и дорого.

Источник: https://sosud-ok.ru/krov/analiz/norma-holesterina-u-zhenshhin-po-vozrastu-v-tablitse.html

Норма уровня холестерина в крови у женщин

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Каждой леди стоит заботиться не только о красоте внешности, но и о состоянии своего здоровья. Низкое или повышенное содержание липидов приводит к разрушению сосудов, артрозу, с сопровождением внешних неприятных признаков.

Узнав какова норма холестерина в крови у женщин, можно обезопасить себя от нежелательных болезней. Помните, что это вещество играет большую роль в обмене веществ, построении клеток, функциональности гормонов.

Что такое холестерин? Насколько губительными могут стать последствия его нехватки или избытка?

Как проверить уровень холестерина в крови

Крохотные липиды (холестерин) разгоняют по крови липопротеиды, которые разделяются по плотности: низкий «плохой» холестерин ЛПНП; высокий «хороший» ЛПВП.

Их скопление измеряется в ммоль|ммоля/литр крови. Лабораторное исследование уровня нормы холестерина в крови у женщин желательно проводить каждый год.

Люди, ведущие нездоровый образ жизни, имеющие проблемы с сосудами должны проверяться еще чаще.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Чтобы узнать содержание липопротеидов и их расшифровку, нужно сдать биохимический анализ крови. Сдачу анализа назначают в определенный день/время натощак.

По готовому заключению, врач даст вам необходимые рекомендации. Сделать анализ можно дома. Для этого в аптеках продаются специальные аппараты, аналогичные тем, которые проверяют уровень сахара.

Следуйте точно инструкции, приложенной в комплекте.

Нормальные показатели у женщин

Количество содержимых липопротеидов у женщин после 50 лет и после 60 лет и у девушек более юного возраста значительно различаются. Причинами такой разницы является смена образа жизни, начало менопаузы. Концентрация липидов меняется с возрастом, но существуют усредненные показатели. Норма холестерина в крови у всех женщин:

  • Общий уровень холестерина – 5,7-7,85 ммоль/л;
  • ЛПВП – 1,3-1,89 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,6-5,6 ммоль/л.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Может оказаться так, что общее число исследуемого вещества в пределах нормы, а ЛПНП повышен, значит есть риск возникновения тромбов, развития патологий. Тогда лучше посетить врача для детального осмотра и назначения адекватного лечения. Чтобы знать нормальный уровень холестерина в крови у женщин, сверьтесь с таблицей.

Таблица содержания холестерина в крови по возрасту

Норма для женщин: общий холестерин, «хороший» ЛПВП, вредный ЛПНП:

Возраст Общий холестерин ммоль/л ЛПВП ммоль/л ЛПНП ммоль/л
15 – 20 лет 3,08-5,18 0,9-1,91 1,52-3,55
21 – 25 лет 3,16-5,59 0,85-2,04 1,47-4,12
26 – 30 лет 3,32-5,75 0,96-2,15 1,84-4,26
31 – 35 лет 3,37-5,96 0,93-1,99 1,81-4,05
После 35 лет 3,36-6,27 0,88-2,12 1,94-4,45
До 45 лет 3,81-6,53 0,88-2,87 1,92-4,51
46 – 50 лет 3,94-6,86 0,88-2,5 2,05-4,82
50 – 55 лет 4,2-7,8 0,96-2,38 2,28-5,21
56 – 60 лет 4,45-7,77 0,96-2,5 2,32-5,44
60 – 70 лет 4,45-7,69 Не более 2,4 Не более 5,7
После 70 лет 4,48-7,35 2,49-5,34 0,85-2,38

Причины отклонения от нормы

Если ваши параметры не входят в указанный диапазон, вам следует провести ряд анализов, назначенных врачом, для выявления проблем со здоровьем. Существует несколько причин по которым содержание «плохого» ЛПНП сбивается, дает серьезные для человека осложнения, такие как артроз, тромбы, инсульт, др. Причины отклонения показателей от нормы:

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

  • Неправильное питание. Употребление трансжиров, продуктов, в составе которых холестерин содержится сверх нормы (свинина, рыба, креветки, молоко, сливочное и растительное масло, желток, субпродукты).
  • Ожирение. Такой недуг напрямую связан с возникновением проблем сердечно-сосудистой секреции.
  • Малоподвижность. Больше двигайтесь. Физические нагрузки сжигают лишний жир, повышают содержание «хорошего» ЛПВП, при этом снижая «плохой».
  • Болезни щитовидной железы, диабет, заболевания почек, кистоз яичников.
  • Вредные привычки. Курение снижает ЛПВП, губительно сказывается на сердечно-сосудистую систему.
  • Наследственность.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Повышенные показатели

Любое отклонение от нормы неблагоприятно сказывается на здоровье. Уже запущенные осложнения могут себя долго не проявлять. Почему повышен холестерин в крови у женщин? У беременной уровень повышается – это нормально.

При других случаях – это напрямую связано с питанием. Так как 20% липидов мы получаем через еду. Чрезмерное употребление жирных сортов мяса, жареных блюд приводят к их повышению.

Самые первые симптомы для распознавания сбоя в организме:

  • Боли в ногах при ходьбе и беге.
  • Желтые пятна на кожных покровах.
  • Сдавливающие боли в области сердца.

При таких симптомах, во избежание запущенных осложнений, сдайте анализ, следуйте назначенному рецепту врача.

Чтобы не допустить избыток холестерина, ведите здоровый образ жизни: соблюдайте холестериновую диету, занимайтесь физическими нагрузками, откажитесь от курения.

Если следовать всем рекомендациям, через несколько месяцев состояние улучшится, а концентрация липопротеидов высокой и низкой плотности нормализуется.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту

Низкие показатели

Чем обусловлен низкий уровень холестерина в крови у женщин:

  • недостатком питательных веществ (недоедание, анорексия);
  • заболеванием печени, щитовидки;
  • постоянным стрессом;
  • анемией.

Вместе с этими проблемами, низкое содержание липидов вызывает психические расстройства, повышает риск рака, инсульта, наркозависимости, развивает старческий маразм. Распознать их упадок можно только по биохимическому анализу с дальнейшей расшифровкой. Если вы заметили ухудшение физического состояния, эмоционального фона – незамедлительно обратитесь к врачу.

Видео: как снизить уровень холестерина

Когда стоит обратить внимание на состояние здоровья сосудов? Что поможет понять ненормальное содержание холестерина? Ниже видео, где вы узнаете конкретные примеры симптомов и причин болезни, кто в зоне досягаемости недуга, к чему приводят последствия, если сосредоточение липидов ниже или завышено. Также полезно знать приемлемую диету, продукты, помогающие понизить холестерин, внешние сигналы плохого обмена веществ, сколько времени займет нормализация процессов.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/4468-norma-kholesterina-v-krovi-u-zhenshchin.html

Холестерин у женщин: нормы, таблица по возрасту — kardiobit.ru

Высокий уровень холестерина — угроза не только для здоровья, но порой и для жизни.

Как правило, в зону риска входят люди после 50 лет — именно с этого периода образование холестериновых бляшек в сосудах начинает заметно сказываться на общем состоянии организма.

В статье уделим внимание нормам холестерина в крови у женщин: рассмотрим, какой холестерин — норма у женщин по возрасту, и чем его превышение может грозить.

Немного о проблеме холестерина в крови

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрастуХолестерин — необходимое для нормального функционирования организма вещество. Однако, не весь он является «хорошим». Есть и, так называемый, «плохой» холестерин или ЛПНП — липопротеины низкой плотности. Такой холестерин попадает в организм женщины исключительно извне: с некачественной жирной пищей, трансжирами, «фастфудом», в результате вредных привычек, по другим причинам. Именно он является причиной серьезных заболеваний, приводящих, порой, и к летальному исходу.

Учеными давно доказано, что с возрастом у женщин меняется объем жирных кислот в крови: и это нормальный, естественный процесс. Понимание данного факта позволяет верно понять, какой должен быть холестерин, правильно истолковать результаты анализов, и принять соответствующие меры при необходимости.

Плохой холестерин, в отличие от хорошего (высокой плотности) может откладываться на стенках сосудов, образуя жировые бляшки, порой серьезно перекрывающие просвет в сосудах. Холестериновые бляшки приводят к инсульту, инфаркту, атеросклерозу.

В отличие от плохого, хороший холестерин необходим организму для нормальной работы многих органов: в частности, печени, мозга. Но генерируется ЛПВП только сами организмом, извне он поступать не может.

Норма содержания холестерина учитывает и плохое вещество, и хорошее.

Особенно часто повышенный холестерин становится угрозой для женского здоровья в период менопаузы. Поэтому с приближением возраста 50 лет женщинам следует уделять своему здоровью повышенное внимание, и, конечно же, иметь представление о том, сколько холестерина должна содержать кровь в разном возрасте. Об этом и расскажем дальше более подробно.

Анализ

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрастуЧтобы получить информацию об уровня холестерина в крови, необходимо сдать анализ крови на специальное исследование — липидограмму. Этот анализ показывает, сколько содержится в крови следующих веществ:

  • общего холестерина,
  • ЛПНП,
  • ЛПВП.

При этом, норма общего холестерина — это сумма двух последних.

Если вы решили определить уровень холестерина по общему анализу крови, то спешим уверить, что это невозможно. Дело в том, что только липидограмма покажет количество ЛПНП и ЛПВП, в то время как общий анализ крови и холестерин покажет только общий. Но знание общей цифры мало что может дать — необходима более подробная расшифровка, которая содержится в липидограмме.

В возрасте до 50 лет анализ крови на данный показатель, если нет никаких прямых к этому показаний, рекомендуется раз в 4-5 лет. После 50 лет потребность в этом исследовании становится уже ежегодной. Сдавая анализ регулярно, женщина может защитить себя от болезней, ведущих порой и к инвалидности.

Тем же, у кого имеется серьезный лишний вес, заболевания сердца и сосудов, отягощенная наследственность и прочие факторы риска, рекомендуется сдавать кровь на данный показатель раз в год даже в молодом возрасте.

Перед сдачей анализа крови на холестерин важно за 10-12 часов до этого отказаться от пищи, а пить только воду. Кровь сдается с утра и натощак. За двое суток до анализа крайне желательно отказаться от потребления жирной пищи. Кроме того, за сутки до анализа необходимо отказаться от выматывающих физических нагрузок, желательно избегать стрессов.

При нарушении данных рекомендаций возможна неправильная трактовка результатов исследования, несоответствующая действительности.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрастуПоказатели

Необходимо отметить, что норма холестерина в крови у женщин по возрасту, величина относительная. У молодой девушки этот показатель довольно низкий, в то время как для возрастных женщин он с каждым десятилетием повышаются.

Даже для беременных женщин существуют свои нормы, отличные от норм для женщин в обычном состоянии. Как правило, кровь во время беременности часто имеет повышенный уровень холестерина в связи с гормональной и общей перестройкой организма.

После рождения ребенка уровень обычно нормализуется соответственно возрасту женщины. Иногда в первом триместре беременности уровень холестерина «подскакивает» аж в два раза — но в данном случае, как уже говорилось, это не повод для паники.

Возраст и нормы

Таблица по возрасту

Количество холестерина в крови измеряется в ммоль на литр крови. Ниже приведена таблица, подробно раскрывающая нормы холестерина в крови у женщин, согласно их возраста.

Здесь подробно показано, как холестерин и его норма соответствуют у женщин по возрасту: таблица поможет легче проследить за уровнем данного показателя в крови, и успеть вовремя принять меры, если возникнет такая необходимость.

Возраст Холестерин, ммоль/л
Общий «Плохой»
(ЛПНП норма)
«Хороший»
(ЛПВП норма)
20-25 лет 3,2-5,6 1,5-4,1 0,95-2,0
30-35 лет 3,4-6,0 1,8-4,0 0,93-2,0
40 лет 3,8-6,5 1,9-4,5 0,88-2,3
50-55 лет 4,0-7,4 2,3-5,2 0,96-2,4
55-60 лет 4,5-7,7 3,3-5,4 0,96-2,4
60-65 лет 4,5-7,8 2,6-5,8 0,98-2,4
65-70 лет 4,4-7,9 2,4-5,7 0,91-2,5
Старше 70 лет 4,5-7,3 2,5-5,3 0,85-2,4

Женщины после 40 лет

Узнаем, какая норма холестерина свойственна женщинам в данном возрасте.

Когда женщине исполняется 40 лет, в ее организме начинает замедляться выработка гормона эстрогена. А этот гормон, помимо всего прочего, помогает и нормализовать количество жирных кислот в крови. Как вы понимаете, повышение уровня холестерина по этой причине у женщин после 40 лет практически неизбежно.

Норма холестерина для женщин в этом возрасте — 3,8-6,19 ммоль/литр крови. Если в крови норма выше крайнего показателя, значит, необходимо под контролем врача начинать лечение. Если же игнорировать данный показатель, то можно пропустить начало атеросклероза — опасной болезни сосудов, порой приводящей и к летальному исходу.

  • В женском возрасте после 40 лет важно обратить внимание на следующие симптомы, косвенным образом намекающие на развитие атеросклероза:
  • варикоз, боли в ногах,
  • желтые пятна на лице — ксантомы или ксантелазмы, которые представляют собой отложения холестерина под кожей,
  • стенокардия (грудная жаба).
  • Последний симптом проявляется как чувство стеснения, давящей боли в груди, особенно при и после быстрой ходьбы.

Женщины после 50 лет

В этом возрасте норма для женщин считается крайний показатель уровня в 7,7 ммоль/литр. Если цифра больше — уровень превышен.

Допустимые нормы — от 4 до 7,3 ммоль/литр. Беспокойство следует проявлять, если цифра превышена на 1-2 ммоль. Однако, важно и заметить, если анализ показал низкий уровень холестерина в крови для женщин после 50 лет: ниже 4 ммоль. Ведь это тоже очень неблагоприятный показатель. Более низкий, чем следует по нормам, уровень свидетельствует о таких заболеваниях и состояниях, как:

  1. анемия,
  2. сепсис,
  3. цирроз печени,
  4. гипертиреоз,
  5. Дефицит α-липопротеина,
  6. Хронические обструктивные заболевания легких,
  7. Прием некоторых лекарственных препаратов (кломифена, эстрогенов, интерферона, неомицина, тироксина, кетоконазола)

Женщины после 60 лет

Как бы это ни казалось странным, но после 60 лет у большинства женщин нормальный уровень холестерина в крови — более низкий, чем в 50 лет. Связано это с окончившимся к этому времени климаксом с его гормональными бурями. Норма холестерина у женщин после 60 — до 7,3 ммоль/литр к достижению 70 лет.

Причины повышения

Почему же у женщин может быть повышен уровень общего холестерина в крови, узнаем.

Менопауза является распространенной и, пожалуй, основной причиной повышения данного показателя у дам. Климакс приносит с собой немало забот и беспокойств, в том числе и проблемы с холестерином.

Наследственность порой тоже может сыграть злую шутку, «наградив» женщину врожденным повышением уровня холестерина в крови: той же самой проблемой, что и у ее мамы.

Еще причины:

  • нарушения в работе почек.
  • Заболевания печени и сахарный диабет.
  • Беременность, особенно первый триместр.
  • Ожирение.
  • Болезни поджелудочной и гипертония.

Женский алкоголизм — вещь со всех сторон опасная. Оказывает негативное воздействие спиртное и на уровень данного показателя. Некоторые лекарства тоже могут сказываться: к примеру, препараты-диуретики. В данном случае холестерин в норме иногда быть не может, но после окончания курса приходит в баланс.

Неправильное и несбалансированное питание — серьезная причина изменения уровня холестерина. Избыток жира низкого качества, консервантов, прочих вредных для организма веществ приносят множество проблем, и повышенный холестерин в их числе.

Необходимо отметить, что с возрастом все эти причины начинают влиять на повышение холестерина все быстрее и сильнее. Поэтому дамам после 50 лет следует сдавать анализ на липидограмму по меньшей мере раз в год. Так как то, что считается нормой в 20 лет, в 50 лет этой нормой уже не является.

Признаки

  • Если холестерин у женщин повышен, а лечение не проводится, то возможны следующие тревожные симптомы:
  • частая головная боль, порой выматывающая,
  • потеря равновесия на ровном месте,
  • проблемы с памятью, запоминанием даже рабочих и житейских моментов,
  • бессонница.

На этапе обнаружения данных симптомов необходимо уже сдавать анализ, и при подтверждении диагноза, срочно начинать лечение. Если же «махнуть рукой» на тревожные признаки, проблема может привести к атрофии клеток мозга, а далее — к деградации и слабоумию.

Особенно важно при данных симптомах наблюдать, какая норма у женщин после 60 лет, и после 70 лет.

Что делать?

Узнаем, какие меры следует предпринять, если у женщины выявлен повышенный холестерин в крови.

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту В первую очередь необходимо строго отказаться о вредных жирных продуктов. Избавьтесь от фаст-фуда, не жарьте пищу, избегайте употребления откровенно вредной еды. Эта мера, кроме всего прочего, и вес поможет нормализовать, что немаловажно для женщины в любом возрасте.

Налегайте на растительную пищу, богатую клетчаткой и натуральными волокнами. Рыба, орехи, чеснок, нежирная кисломолочная продукция тоже должны плотно войти в ваш рацион.

Откажитесь или минимизируйте употребление алкоголя. Курение тоже привычка вредная со всех сторон: стоит покончить и с ней.

Кроме диеты, необходимо начать вести более подвижный образ жизни: заняться посильным спортом, гулять, ходить на фитнес, плавать, т. д.

Чтобы оперативно контролировать уровень данного показателя во время лечения, рекомендуется приобрести портативный измеритель, предназначенный для домашнего использования. К этому устройству прилагается набор тест-полосок, позволяющих быстро и удобно измерить холестерин в крови, не выходя из дома.

И помните, что для женщины холестерин общий в нормальных границах — важнейший показатель для здоровья и красоты. Иногда бывает, что женщины худеют до такой степени, что полный отказ от жиров в пище приводит к сухости волос, кожи, ломкости ногтей — за все эти важные нюансы женской красоты отвечает, в том числе и холестерин.

Принимать лекарства следует только по предписанию врача. Самолечение в данном случае недопустимо.

Мы рассмотрели нормы холестерина у женщин по возрасту. Как вы видите, есть значительное различие в этих нормах у молодых девушках и дам зрелого возраста. Поэтому выносить медицинский вердикт, и ставить диагноз, если есть такая необходимость, должен только врач: самостоятельно можно только составить общее представление об уровне холестерина.

(1

Источник: https://KardioBit.ru/analizy/analizy-krovi/holesterin-u-zhenshhin-normy-tablitsa-po-vozrastu

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector